jak sprawdzić

UFF, dzisiaj wyszło (3 próby na 5). Przypuszczam, że kluczowe znaczenie ma to, że przy udanych próbach b. mocno zmoczyłem nadajnik (a nie zwilżyłem jak wcześniej). Co do transmisji w samochodzie to jest po prostu tak, że do lasu - gdzie biegam - podjeżdżam autem i po zakończeniu joggingu po prostu nie wyłączyłem stopera; z dwóch powodów: 1) [...]

[...] sprawdzić na stronie głównej działu klikając na link "Najlepsi w dziale". I radze poczytać topic "Podstawowe Sprawy" Został on stworzony dla takich jak Ty Pozdrawiam. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

[...] przy ich układaniu i wyborze należy zawsze sprawdzić czy to co ułożyliśmy jest zgodne z zasadami HST przedstawionymi w części pierwszej tej serii. Mamy zatem omówione, jak powinien wyglądać przykładowy trening HST, jednak ile serii/ćwiczeń powinniśmy wykonywać na każdym treningu? Jest to głównie sprawą indywidualna, ale jeśli trenujemy już [...]

[...] z netem więc opisze dwa treningi po kolei. Dzisiejszy trening najlepiej określają emotikony: Postanowiliśmy sprawdzić się na konkretniejszych ciężarach, zobaczyć jak pójdzie ale... piątek Do treningu założyłem spodnie które dziś zostały zszyte. Przysiad 10x70kg 10x100kg 8x120kg 5x140kg 3x150kg, tu starałem się robić ładnie, [...]

[...] tej diecie, ale nie pozwala ona ci ani na zniejszenie kalorii, ani na dodanie treningow wiec cos jest nie tak. - ale to najlepiej sprawdzic metoda prob i bledow kiedy co i jak, bo ilosci kalorii, ktore spalasz w czasie treningow sa znaczne, poniewasz, masz krotki okres na sprawdzanie postaraj sie sprawdzic w ciagu tygodnia (chociaz de facto [...]

[...] wy bierzecie te teksty? Z kosmosu? Specialnie tak napisalem gdyz tak jest, spotkalem sie z okresleniem kumpla po co ty pakujesz... zajal bys sie czyms pozytecznym i tak jak ktos na ulicy cie zaczepi to teraz kazdy ma bron noz czy cos na kij ci to. Wysmial to i to jest jego zdanie w tym temacie. Troche sie zgasil kiedy mu powiedzialem ze dla [...]

Matrix studjuje dwa kierunki - jeden ciekawy drugi nie AWF i...? (ten który już podałeś oceniam jako zaje*isty ) tak, tylko ze ten 11.09 w Bielsku jest dopiero za rok (to juz kalendarz na sezon 2010 ) wybacz, zmęczona byłam i zaćmienie mnie zlapało teraz już wszystko wiem, postaram się zapamiętać i przyjść 'pośpiewać' stań na stracie w [...]

buraka to sobie znajdz w rodzinie i w tym momencie nalezy Ci sie ban - bo sorry - ale ja nikogo nie obrazam a w przeciwienstwo to takich jak ty - troche dluzej siedze na forum,troche wiecej (pewnie) mama lat,troche wiecej zjadlem nic ty i pewnie tez troche wiecej wiem jak co dziala etc. wiesz - ja moge troche wiecej sprawdzic niz ty - a [...]

jestem gotów NA PROVA I TYLKO TAK przedstawić moje racje jemu - żeby mógł je np archiwizować, tak jak ja - obiektywnie - ALE NIE NA TYM FORUM BO JA COŚ PISZĘ A ZA CHWILE MNIE NIE MA ... dlatego chcę to na priva żeby ewentualnie później swobodnie tak ja i jak i on móc przedstawić archiwa naszych rozmów równolegle - jeśli się zgodzą - będą bez [...]

Rozwala mnie pisanie, że już uderzenia z bańki są "burackie". A pogranie czyjąś głową w piłkę to niby jakie jest? (Przy okazji - łokcie TEŻ nieźle rozcinają). Pewnie, gdyby nie Pride, to nie bylibyście za legalizacją stompów i soccer kicków, nie? Mógłbym się założyć, że gdyby w Pride dozwolone były brudne sztuczki lub chociaż niektóre [...]

[...] banany trzeba szukać na necie) 11:00 – kurczak, ryż, surówka + jogurt + gainer (tutaj można wszystko policzyć, ale raczej bez surówki) 13:00 – zupa (jaka to raczej bez znaczenia, ale jakoś nie wyobrażam sobie liczyć ile przypadło na mój udział makaronu, ile pieczarek, ile kurczaka itd., bo dla jasności nie jestem jedynym [...]

[...] wykorzystałam. hmmm.. ja jednak wrzuce tu swoją przygodę z lekarzami Moze komus się bedzie chciało przeczytać albo coś poradzić. Wiem że bardzo się rozpiszę ale chciałabym jak najlepiej nakreślić moją sytuację…. Może zaczne od tego, że od zawsze miałam bolesne miesiączki mniej lub bardziej ale zawsze (ból podbrzusza, ból krzyża [...]

z dwojga złego łyżka miodu - byle nie jakieś batoniki. Pasuje wtedy ta łyżkę jakoś zważyć i wprowadzić kalorie w plan żeby grały - (obciąć coś innego)... Marny pomysł :-) Miód jest niemal tak bezwartościowy jak cukier z cukiernicy. "Najlepsze" będą owoce i to takie, które dostarczają pektyn: śliwki suszone, jabłka z ogryzkami itp. Zresztą o czym [...]

[...] Oczywiście, że możesz tylko musisz sprawdzić co tak na prawdę da Ci ta zmiana w planie treningowym. Z metod zwiększających naszą aktywność fizyczną możesz stosować jakieś met-cony, interwały, kompleksy sztangowe itd możliwości jest bardzo dużo. Kwestia podstawowa czy Twoja aktualna forma pozwoli Ci wykonywać tak intensywne aktywności. [...]

[...] ale niech juz bedzie... Sprawa nr 1: Wychodzili do nas duzi i ciezcy goscie, nie mowiac juz o moim judoce, straszny dzik silny i z pojeciem, ale potem zolwiowal 4 minuty jak mu sie wpialem za plecy, zeby w koncu odklepac na mata leo. Zapewniam, ze nikt kto nie ma pojecia o walce nie wychodzi do walk z publicznosci, a jesli ktos ma pojecie to [...]

[...] wrazenie, ze informacje, ktore podawali koledzy cwiczacy street boxing, nie wiele sie roznia sie od informacji na stronie tegoz systemu. Ich wypowiedzi bardziej brzmia, jak reklama stylu (notabene wiekszosc combatowcow zwraca uwage w swoich wypowiedziach, ze ich system jest bardzo niebezpieczny). Nie potrafie jednak wciaz zrozumiec tego, ze [...]

[...] zakwasy nic z tych rzeczy,chodzi mi o to ze podczas robienia brzuszkow,gdy chce sprawdzic czy mnie boli miesien,dlatego nie robie brzuszkow bo mnie boli,na treningu jak sie dobrze rozgrzeje to nie boli,po treningu jak mesnie ochłoną to wtedy prosty brzucha zaczyna mnie bolec,nawet przy lekkich ruchach,dopiero po paru godzina odpoczynku [...]

Spoko nie ma sprawy więc tak: HST składa sie z 8 tygodni i 4 cykli każdy po 2 tyg. -pierwsze 2 tygonie ćwiczysz po 15 powtórzeń (po 1 seri na duże partie mieśni małe takie jak np: bicepsy nie ćwiczysz wcale) -drugie 2 tygodnie po 10 powturzeń(po 1 seri na małe partie mieśni i po 2 na duże) -trzeci cykl 2 tyg. po 5 powturzeń(2 serie na małe partie [...]

[...] nie wyr*chałeś więc co? kupuijesz nie? bo może szybko zejść... niestety głupota ludzka za krórą się płaci... ale neistety pojedyńcze przypadki poniżej 300zł traktowane są jako niska szkodliwość społeczna i spisuje się tylko protokół, ale teraz tak nie będzie, jak będzie trzeba to dojdą do danych po nr konta, powiedział mi ten koleś, że banki [...]

Posluchaj jezeli powiedzmy biegasz maratony czy jestes trojboista i jestes zawodnikiem na jakims przyzwoitym poziomie to masz roczny plan przygotowawczy: tak jak pisalem sa w nim mikro,mezo i makrocykle. I w nich musi sie znalesc taka metoda jak metoda startowa. Czyli np startujesz w swojej dyscyplinie ale w zawodach nizszej rangi zeby sprawdzic [...]